Was ist Yoga?

Yoga ist eine jahrtausend alte Lehre, eine Lebensphilosophie mit Wurzeln in Indien.

Sie hat sich unabhängig von jeglicher Religion in verschiedene Richtungen entwickelt und über die ganze Welt verbreitet.

Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga entweder Gesundheit und Fitness oder anmutig wirkende Körperstellungen und Entspannung. Das stimmt, aber Yoga umfasst noch viel mehr.

Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie". Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Sie führt zu einer Bewusstwerdung der ursprünglichen Einheit in uns selber. Zuerst die Verbindung von unserem Körper mit unserem Geist, dann auch mit unserer Seele; welche wir auch das höhere Selbst nennen oder Intuition. Dann aber auch die Verbundenheit und Einheit mit der Natur und dem gesamten Kosmos.

Yoga umfasst neben der Philosophie auch die Techniken, um diese Einheit zu erreichen. Wir nutzen Yoga für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Der ideale Einstieg ist das Hata Yoga. Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Im weiteren Sinne gehört auch gesunde Ernährung und positives denken dazu.