Schwangerschaftsyoga
Die Schwangerschaft bewirkt Veränderungen in Körper, Geist und auch emotional. Yoga in der Schwangerschaft hilft, mit diesen Veränderungen bewusst umzugehen.
Schwangerschaftsyoga hilft dem Körper beweglich und kraftvoll zu bleiben, Anspannungen zu lösen, Beschwerden zu lindern oder gar zu verhindern und hilft sich auf die Geburt vorzubereiten. Die Sauerstoffversorgung des Körpers wird verbessert, die Anforderungen an die inneren Organe werden unterstützt.
Atmung, Klang, Entspannung und meditative Konzentration führen in die eigene Mitte, schenken Ruhe, Urvertrauen, einen klaren Geist und vertiefen die Verbindung zum Kind.
Dies alles hat positive Auswirkungen auf die emotionale Stabilität.
Einstieg jederzeit während der Schwangerschaft möglich.